ウエイトリフティング（重量挙げ）　好き？嫌い？

ウエイトリフティング（重量挙げ）は、床に置かれたバーベルを頭上に持ち上げる競技で、スナッチとクリーン＆ジャークの2種目が行われます。スナッチでは一動作でバーベルを頭上まで持ち上げ、クリーン＆ジャークでは一度肩まで引き上げてから頭上に押し上げます。体重別の階級制を採用しており、オリンピックでも長い歴史を誇る正式種目として世界中の選手が技術を競っています。瞬発力・全身の爆発的な力・精密な技術が求められ、見た目はシンプルながらも習得に高い技術を要する奥深い競技です。日本国内でも全国大会が開催されており、ジュニアからシニアまで幅広い年代が活躍しています。正しいフォームでの挙上はアスリートのパワートレーニングとしても注目されており、他のスポーツの基礎体力づくりにも積極的に活用されています。安全のためには専門コーチの指導のもとで基礎から始めることが大切ですので、まずはフォームの習得を最優先に取り組みましょう。