障害物競走｜陸上　好き？嫌い？

障害物競走は陸上競技において障害物を越えながら走るダイナミックな競技で、オリンピック正式種目の3000m障害（ステープルチェース）では、規定の障害バーと水濠を合わせて乗り越えながら3000mを走り切ります。3000m障害では5つの障害（4つの固定バーと1つの水濠）を1周につき設置し、障害ごとに正確な踏み切りと着地技術が必要です。

走力・跳躍力・障害越え技術・長距離の持久力すべてが要求される複合的な競技であり、練習を重ねるほど障害処理がスムーズになりタイムが向上します。一般の運動会・小学校体育での障害物競走は、様々な障害物を工夫して越えるバリエーション豊かな楽しい種目として子どもたちに親しまれています。アフリカ勢が世界トップを独占する激戦種目としても知られ、日本選手も国際大会で活躍する場面が増えています。

ぜひ障害物競走で、障害を越えながら力強く疾走するスリリングなレース体験をぜひ楽しんでみてください。