ねむねむごろん｜絵本　おすすめ？おすすめしない？

「ねむねむごろん」は、眠る前の体のゆるみや、安心して目を閉じる流れを、やわらかなリズムで描いてくれる絵本です。寝かしつけは毎日のことだからこそ、同じ言葉や同じテンポがあると、子どもは次に起こることを予想できて落ち着きやすくなります。

読むときは、声を少し低くしてゆっくり読み、最後は一緒にごろんとしてみてください。眠れない日でも、静かに整える時間があるだけで違います。部屋の明かりを少し落として、読み終わったら「今日楽しかったことを一つだけ教えて」と短く振り返ると、気持ちがほどけて眠りに入りやすいです。最後は毎回同じ「おやすみ」の合図を作ると、切り替えが早くなります。眠れない日は「横になれたら合格」と伝えると楽になります。目を閉じられたらたくさん褒めてください。大人も深呼吸して、焦らずに「もう休もうね」と合図を続けてください。夜のルーティンをやさしく作りたいなら、「ねむねむごろん」を寝室に置いてみよう。