競歩｜陸上　好き？嫌い？

競歩は、常に片方の足が地面に接している「歩行」のルールを守りながら最速を競う陸上競技の種目です。「ロス・オブ・コンタクト（両足が地面から離れる浮き）」と「ベント・ニー（支持脚の膝が曲がる反則）」の2種類の反則に注意しながら、審判の監視下で正確なフォームを維持し続けることが求められます。オリンピックでは20km（男女）と50km（男子）の種目が実施されており、日本では男女ともに高い実力をもつ選手を輩出しています。

競歩は一見ゆっくりに見えますが、一流選手の20kmレースの平均ペースはキロ4分を切るほどのハイスピードで、歩行の制限がある中でこれほどの速度を維持できるのは驚異的な技術と体力の賜物です。競歩専用のフォームを習得するためには、腰の回転・腕振り・フォアフット接地など細かな技術の積み重ねが必要です。

ウォーキングが好きな方や陸上競技に興味がある方は、ぜひ競歩の奥深い世界に挑戦してみてください。