公認 脳疲労・睡眠アドバイザー｜資格　おすすめ？おすすめしない？

公認脳疲労睡眠アドバイザーは、情報処理能力を超えた脳が起こす脳疲労と睡眠の質の低下に着目し、脳科学や栄養学、腸の働きなどに基づいた改善ノウハウを学ぶ資格です。偏頭痛や肩こりなどの不調の背景に脳疲労が関わる可能性を理解し、生活の整え方を具体化できます。

脳疲労を回復させることで睡眠の質を上げるという視点は、仕事の集中力や日常の活力にも直結します。学習を通じて、睡眠を単なる休息ではなく戦略として捉えられるようになり、セルフケアや周囲へのアドバイスに活かせます。現代的な不調に悩む人を支える知識を身につけたい方に向いた資格です。