きみがしらないひみつの三人｜絵本　おすすめ？おすすめしない？

「きみがしらないひみつの三人」は、心の中にいる“ひみつの三人”を通して、言葉になりにくい気持ちをやさしく見つめられる絵本です。怒りや不安、うれしさのような感情は、押さえつけるほど大きくなりがちですが、名前をつけて眺めるだけで落ち着くことがあります。読み聞かせでは「今は三人のうちだれが前に出てる？」「その子は何を守ろうとしてる？」とたずねてください。

読後は、今日の気持ちを三つ選び、色や天気にたとえてカードにしてみましょう。さらに、気持ちが強いときは「ゆっくり息を三回しよう」「水を一口飲もう」と体の落ち着け方も一緒に決めると、実際に役立ちます。親も自分の気持ちを一言で言って見本にすると、子どもも話しやすくなります。寝る前に一番小さくなった気持ちも探してみてください。言えない日があっても大丈夫で、うなずくだけでも十分です。最後に「困ったら、ひみつの三人に相談してみよう」と言うと、自己理解の入口になります。