形意拳（けいいけん）　好き？嫌い？

形意拳（けいいけん）は、中国武術（中国拳法）の内家拳に属する流派のひとつで、太極拳・八卦掌とともに「内家三拳」のひとつに数えられています。五行拳（金・木・水・火・土の5つの動作）と十二形拳（竜・虎・猴・馬・鵲・鶏・鷂・燕・蛇・鏢・鷹・熊の12種の動物の動きを模した型）で構成されており、動作はシンプルながら非常に高い威力と実用性をもつとされています。形意拳の特徴は、直線的・爆発的な力の発揮にあり、短い動作の中に大きなエネルギーを凝縮させる技法が発達しています。

中国河北省や山西省を中心に伝承されており、健康増進・精神修養・護身術のいずれの目的でも実践できる奥深い武術です。形意拳の動作をひとつひとつ丁寧に学ぶことで、身体の使い方が根本から変わると言われています。形意拳の稽古は動作の反復練習を通じて、集中力・体幹の強化・全身の協調性を高める効果があります。

ぜひ形意拳の奥深い世界に触れてみてください。