砲丸投｜陸上　好き？嫌い？

砲丸投は鉄製の重い球（砲丸）をサークルの中から遠くへ押し投げる陸上競技のフィールド種目で、男子は7.26kg・女子は4kgの規定重量の砲丸を使用します。サークル内でグライド投法（直線的な体重移動）またはロータリー投法（円形の回転動作）を使って砲丸を押し投げる技術は、上半身だけでなく全身の連動した爆発力が飛距離を決定します。

男子世界記録は23mを超え、女子は22mを超える驚異的な飛距離が記録されており、体幹の強さ・肩の柔軟性・全身の瞬発力が求められます。オリンピック・世界陸上競技選手権の正式種目として古くから採用されており、日本でも実業団・国体で多くの選手が砲丸投に挑戦しています。ウエイトトレーニングとの相乗効果が高く、全身の爆発力と技術を磨く砲丸投の修練は競技者を確実に強くします。

ぜひ砲丸投で、全身の力を集約して重い鉄球を遠くへ力強く飛ばす豪快なフィールド競技の迫力と楽しさを体験してみてください。