平泳ぎ｜水泳競技　好き？嫌い？

平泳ぎはブレストストロークとも呼ばれ、両手と両足を左右対称に動かして前進する水泳競技で、4泳法の中で最も歴史が古く多くの水泳愛好家に親しまれている泳法です。50m・100m・200mの種目がオリンピック正式種目として採用されており、日本の北島康介選手が2004年アテネ・2008年北京オリンピックで100m・200m平泳ぎの2大会連続2冠という偉業を達成した歴史的な種目です。

プルアウト（水中に潜って進む動作）の効率化・キックとプルのタイミング合わせ・呼吸のリズムが平泳ぎのタイムを大きく左右します。平泳ぎは他の泳法より体への負担が少なく、腰痛予防や膝のリハビリにも活用されており、健康目的の水泳愛好家にも非常に人気の高い泳法です。ゆったりとしたリズムで泳げるため初心者でも習得しやすく、水中で深くリラックスできる独特の感覚が平泳ぎ愛好者を増やし続けています。

ぜひ平泳ぎで、日本が誇る北島康介選手の黄金時代を生んだ泳法の奥深い技術と健康効果を体験してみてください。