八卦掌（はっけしょう）　好き？嫌い？

八卦掌（はっけしょう）は清朝末期に董海川（とうかいせん）が体系化した中国内家拳法で、太極拳・形意拳と並ぶ「三大内家拳」の一つとして中国武術界で高い位置を占める武術です。円形に歩きながら掌を活用した技術を繰り出す「走圏（そうけん）」と呼ばれる独特の基礎訓練が八卦掌の核心であり、滑らかな転換・旋回動作と変化に富んだ掌技の組み合わせが際立った個性を生みます。

八卦掌の連続的な旋回運動は下半身強化・体幹の安定・重心コントロール能力を高める効果が高く、健康増進と武術技術向上の両面で実践者が世界中にいます。日本でも八卦掌の研究会・道場が活動しており、太極拳や形意拳と並行して学ぶ中国武術愛好家が多くいます。円を描きながら全身を使って動き続ける八卦掌の修練は、中国内家拳法の神髄を体験できる特別な武術です。

ぜひ八卦掌で、円を描く独特の動きが生み出す中国内家拳法の非常に奥深い広大な技術の世界を体験してみてください。