中距離走｜陸上　好き？嫌い？

中距離走は800mと1500mを主な競技距離とする陸上競技で、短距離走の爆発的スピードと長距離走の持久力の両方を高いレベルで求められる戦術的な競技です。800mはほぼ全力に近いスピードで2周を走り切る持久的スプリント、1500mは戦略的なペース配分と後半の猛烈なラストスパートが勝負を決める駆け引きの種目です。

オリンピック・世界陸上競技選手権の正式種目として採用されており、ケニア・エチオピアの選手が長年世界トップを争う激戦種目です。集団走の中での位置取り・スパートのタイミング・ペース変化への対応力など、体力だけでなく高い戦術眼が求められる点が中距離走の醍醐味です。日本でも選手層が厚く、全国高校・大学・実業団大会で非常に白熱したレースが展開されています。中距離走の充実したトレーニングは心肺機能・脚筋持久力・スプリント力をバランスよく鍛えます。

ぜひ中距離走で、スピードと持久力と高い戦術が絡み合う陸上競技の奥深い醍醐味を体験してみてください。