長距離走｜陸上　好き？嫌い？

長距離走は5000mと10000mを主な競技距離とする陸上競技で、高い有酸素能力・ペース管理・精神的粘り強さが求められる持久力競技です。ケニア・エチオピアの選手が長年にわたり世界記録を塗り替え続けており、特にイートン・キプチョゲ・エライウド・キプチョゲが5000m・10000mで世界最高峰の実績を残しています。

オリンピック・世界陸上競技選手権では白熱したレース展開と戦術的な集団走からの激しいスパート勝負が観戦スポーツとしても大きな魅力を持ちます。日本の男子長距離走は伝統的に強く、マラソンとの連携で強化が進んでいます。高校・大学の陸上長距離選手にとっては、駅伝競走と並行した練習の場としても重要な種目です。継続的なトレーニングで心肺機能・脚筋力・精神力が大きく向上し、長距離走の達成感は格別のものがあります。

ぜひ長距離走で、長く続く力強い疾走の中で磨かれる持久力と精神力の奥深さを体験してみてください。